Programma Estika Legs

Descrizione

Consigliato per favorire la funzionalità del microcircolo contrastando
la pesantezza delle gambe e prevenendo fragilità capillare e vene varicose.

Si consigliano almeno 30 giorni di trattamento, ripetibili a piacere.

– Assumere 1 compressa di Dren-Pro nella mattinata con un bicchiere d‘acqua.

– Diluire 30 ml di decotto Liquid Legs in 1,5 litri d’acqua e bere durante il giorno.

CONSIGLI

Si consiglia di associare il Liquid Bilberry (20 ml al giorno) sia per potenziare il protocollo sia come
mantenimento.
Ridurre al minimo il consumo di sale e di cibi saporiti (insaccati, alimenti in scatola ) poiché principale
fonte di sodio, causa di ritenzione liquida.

Per condire, in sostituzione del sale, si possono utilizzare spezie (il peperoncino migliora la circolazione
periferica) o erbe aromatiche.

Acqua. Bere almeno 1,5-2 litri di liquidi al giorno (preferibilmente acqua oligominerale naturale). L’idratazione
è fondamentale per un buon funzionamento del sistema cardiovascolare.

Verdura cruda o cotta. Consumarne almeno una porzione ad ogni pasto. Preferire, in particolare, peperoni
e pomodori crudi, poiché ricchi di vitamina C.

Frutta. Consumarne due-tre porzioni al giorno privilegiando i frutti rosso- viola, come mirtilli, ribes,
more e melograno, in quanto sono ricchissimi di antiossidanti (flavonoidi/antociani, particolarmente utili
per il microcircolo); l’ananas poiché favorisce la diuresi e grazie al contenuto di bromelina, ha un’azione
sfiammante.

Pesce. Da consumare almeno tre volte a settimana poiché rappresenta un’ottima fonte di Omega-3,
quindi aiuta a migliorare l’elasticità delle membrane delle cellule (comprese quelle vascolari) e ha effetti
antitrombotici per il microcircolo.

Praticare con costanza esercizi fisici mirati alle gambe.

Come ad esempio passeggiare per strada, al parco, etc. per mezz’ora al giorno oppure, quando possibile, camminare in acqua o nuotare.