Programma Estika Mantenimento del Peso

Descrizione

Programma Mantenimento del Peso

Consigliato per mantenere il peso ideale ottenuto dopo una dieta.

Si consigliano almeno 30 giorni di trattamento ripetibili a piacere.

– Assumere 1 compressa di Metabox-Pro la mattina con un bicchiere d’acqua.

– Diluire 25 ml di Liquid Kal in un bicchiere d’acqua da bere dopo pranzo e dopo cena

– Consumare 1 dose (25 g) di Aminvit-Pro a colazione o in sostituzione dello spuntino di metà mattinata o di metà pomeriggio. Diluire la polvere in 150 ml di acqua.

CONSIGLI

In caso di ipertensione e cardiopatie sostituire il Metabox-Pro con Adiflor-Pro

Svolgere regolarmente attività fisica (almeno 30 minuti al giorno.)

Nella fase di mantenimento l’attività fisica è importante sia per bruciare le calorie extra, ma anche per mantenere attivo il metabolismo.

Mangiare proteine ad ogni pasto.

Le proteine sono fondamentali in quanto riducono l’appetito, promuovono la sazietà e aiutano il
metabolismo a mantenersi attivo.

Già a partire dalla colazione è fondamentale aggiungere una porzione di proteine AMINVIT-PRO, oppure yogurt greco, latte di soia, uova, salumi.

Una volta raggiunto il peso desiderato è importante non impigrirsi e mantenere una certa regolarità
nell’assunzione dei pasti, questo include sia l’orario in cui si assumono gli alimenti che la struttura del
pasto stesso.

Pesarsi regolarmente almeno 1 volta a settimana, l’importante è mantenere le stesse condizioni come
farlo al mattino, a digiuno, svestiti, con colon e vescica svuotati.

Mangiare bene per tutta la settimana (anche nei fine settimana).